Für mehr Energie 

Kurze und effektive Dehn- und Bewegungsübungen, die einfach in den Arbeitsalltag zu integrieren sind.

für mehr Konzentration

Wenige, gezielte Massnahmen unterstützen die Arbeitsleistung während des gesamten Tages.

für mehr Kreativität

Nur wer mit klarem Kopf seine Dinge erledigen kann, kann auch kreativ sein.

micropause

Übungen am Arbeitsplatz

In frei wählbaren Abständen kommen automatisch verschiedene kurze Übungen als Film (Pop-up) auf den Bildschirm der Mitarbeiter. Es stehen über 80 Übungen zur Verfügung – Dehnen, Kräftigen, Mobilisieren und dazu Augentraining und Koordinationsübungen sowie Soforthilfe bei Kopfschmerzen, Stress und Müdigkeit.

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myChange Module

micropause

Die Bewegungs- und Dehnübungen von micropause® helfen gezielt die Körperhaltung zu verbessern.

trinktimer

trinktimer® übernimmt als Reminder wertvolle Erinnerungsdienste und fördert das Trinkverhalten positiv.

myRelax

Anleitungen zu Entspannungsmethoden. Atemtraining, ClearMindTraining oder Progressive Muskelentspannung (PMR).

myEnergy

Der Test myEnergy dient zur Einschätzung der persönlichen Energie-Balance.

myActivities

myActivities hilft, persönliche Gesundheits-Aktivitäten zu erfassen und bequem zu tracken.

myFitness

Sechs unterschiedliche Tests innerhalb des Moduls myFitness liefern Auskunft über die persönliche Fitness.

myBadges

Belohnungen in Form von Badges

Was man an Aktivitäten, an Übungen oder erreichten Zielen zu verzeichnen hat: myBadges verteilt Belohnungs-Badges. Und visualisiert gleichzeitig motivierend bereits geleistete Meilenstein(chen).

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myRelax

Zwischendurch Entspannen

Kurzentspannung in die Arbeit integrieren und dann mit mehr Elan weitermachen – dafür steht myRelax mit seinen Anleitungen zu Entspannungsmethoden. Atemtraining, ClearMindTraining oder Progressive Muskelentspannung (PMR) zählen dazu.

Infocenter

Infocenter rund ums Thema Gesundheit

Schlaf, Stress, Bewegung oder Burn-out: diesen und vielen weiteren Themen widmet sich das breitgefächerte Infocenter von myChange. Wer rund ums grosse Thema Gesundheit Fragen hat und Antworten sucht, wird hier fündig und profitiert von Expertenwissen sowie hilfreichen Tipps für den täglichen Gebrauch.

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myBuddies

Verbinden Sie sich mit anderen Nutzern

Wer innerhalb des Unternehmens nach Gleichgesinnten für Aktivitäten sucht, kann auf myBuddies zählen. Sehen Sie was ihre «Buddies» leisten und motivieren Sie sich gegenseitig.

Nutzen Sie myChange auch Unterwegs

myChange ist online, interaktiv, mobil & dank Responsive-Design für jedes Betriebssystem geeignet.

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Sechs Gründe

  • Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) ist Chefsache: So sehen es die Mitarbeiter, so sieht es die Öffentlichkeit.
  • Heute gesünder werden – morgen gesünder sein: Mitarbeiter haben ein Recht auf Begleitung.
  • Gesündere Mitarbeiter sind zufriedenere Mitarbeiter.
  • Zufriedenere Mitarbeiter sind leistungsstarke Mitarbeiter.
  • Leistungsstarke Mitarbeiter gestalten Unternehmenserfolge.
  • myChange ist damit DIE Rundum-Ergänzung für Ihre betriebliche Gesundheitsförderung.
  • myChange unterstützt Ihre Gesundheit während des gesamten Arbeitstages.
  • Unkomplizierte und individuelle Tools verhelfen zu mehr Wohlbefinden.
  • Sie profitieren von mehr Energie den ganzen Tag über – und starten schwungvoller in den Feierabend.
  • Sie erhalten konkrete Hilfestellungen gegen Rückenschmerzen, brennenden Augen und Müdigkeit.
  • Die Übungen sind leicht anwendbar und wissenschaftlich fundiert.
  • Mit myChange gewinnen Sie Zeit: weil Sie auch während des Arbeitstags aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun können – und nicht nur in Ihrer Freizeit.

Ihr firmeneigenes Gesundheitsportal

Ein interaktives Gesundheitsportal stellt die zentrale Informationsquelle für alle Aktivitäten im Unternehmen dar – was wird geboten? ...was finde ich wo? Es bietet sich daher an, das firmeneigene Portal mit dem Motto bzw. Logo der Gesundheits-Kampagne zu versehen – Anpassungen an das «corporate design» der Unternehmung sind selbstverständlich.

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Referenzen

  • Actelion
  • Allianz
  • Axa Winterthur
  • Locher Ingenieure
  • Die Mobiliar
  • Neue Aargauer Bank
  • ZHAW

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Ein Produkt der Firma fit im job AG

Die fit im job AG mit Sitz in Winterthur begleitet seit 1988 Mitarbeitende und Unternehmen auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und mehr Energie. In Seminaren und Coachings vermittelt fit im job dafür fundiertes Know-how. Seit 2003 werden auch verschiedene eigene Online-Tools angeboten. Eines davon, das Modul micropause®, wurde mit dem Schweizer Innovationspreis ausgezeichnet.

fit im job AG, Römerstrasse 176, CH-8404 Winterthur, Tel +41 52 245 05 55
www.fitimjob.ch, info@fitimjob.ch

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